白癜风怎么预防

　　疾病在于预防，尤其是像白斑这样的疑难杂症，治疗难度大，更应该提前预防，以降低白斑的发病率，减少白斑对人们的危害。如何预防白癜风？下面介绍方法：

　　预防白癜风一：避免环境和食物污染对人体的伤害

　　人口的快速增长和工业的快速发展对生态环境造成了不同程度的破坏，各种污染物对人体健康造成了一定的影响。但是，治理好环境需要社会各方面的努力与合作，是一项长期工程。对于每个人，尤其是易患白斑的人来说，都应该采取一些自我保护措施，避免或减少有害物质对身体的伤害。

　　1、减少接触有害物质：尽量减少接触化学原料、油漆涂料、重金属盐等有害物质，并对经常接触的作业人员做好防护措施。房屋的装修要按规定的标准来选择。装修完成后，应通风良好三个月以上方可入住。

　　2、减少从呼吸道吸入有害物质：不要在马路上或烟雾较多的地方进行剧烈运动，如跑步、练功等活动。

　　3、减少有害食物的摄入：进食前，蔬菜、水果要用清水反复清洗。如果时间允许，洗净后用清水浸泡15-30分钟，然后冲洗干净食用，以减少有害残留。孩子吃完水果要洗净去皮，避免吃重金属盐含量超标的食物，如用铅容器加工过的爆米花。

　　4、减少阳光辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施。根据我们的临床观察，不仅旅游、海水浴后发病的病例增多，而且皮损也更加顽固，难以治疗。长时间户外活动，尽量避免阳光直射，遮盖或涂抹防晒霜。

　　预防白癜风二：纠正偏食，养成良好的饮食习惯，做到合理膳食和营养均衡

　　注意饮食营养，制定科学的饮食食谱，养成良好的饮食习惯，对白癜风的防治具有重要意义。根据临床观察，有两种孩子比较难治疗：一种是偏食营养不良导致的消瘦孩子，另一种是鱼肉蛋甜食过多的肥胖孩子。但不吃蔬菜。

　　白癜风好发于暴露部位（如脸、脸、手等）和易受摩擦的部位（如腰骶部、文胸、腰带、纽扣等直接受压部位）。因此，白癜风的发病可能与这些部位的皮肤体积反复、持续的机械刺激有关。因此，平时衣着要宽松，以免压迫和阻碍皮肤的血液循环。化纤内衣不宜贴身穿着，夏天尽量穿浅色衣服，防止皮肤被晒伤。春秋服装不宜过厚，以免影响皮肤通过汗腺排出毒素和代谢废物。冬天要注意手、脚、颈、耳冻伤病。